Memasuki fase new normal tentunya menuntut masyarakat untuk selalu hidup sehat dan bersih. Selain mengikuti masyarakat juga harus menjaga daya tahan tubuhnya masing-masing.
1. Tingkatkan Sistem Imun
Sistem kekebalan adalah garis pertahanan pertama tubuh terhadap mikroorganisme dan virus penyebab penyakit. Itulah mengapa kamu perlu menjaga sistem imun yaitu dengan menjaga keseimbangan nutrisi dan gaya hidup yang sehat.Konsumsi.
2. Vitamin dan Suplemen
Vitamin dan mineral merupakan kunci lain untuk hidup sehat, kamu bisa dapatkan nutrisi dari makanan segar dan sehat seperti buah-buahan dan sayuran. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi multivitamin sebagai pelengkap.
3. Jaga Kebersihan
Menjaga kebersihan sangat lah penting dalam menjalani kehidupan new normal. Selain dengan rajin mencuci tangan dengan sabun sebelum dan setelah beraktivitas, pastikan juga kebersihan lingkungan rumah kamu terjaga.
4. Olahraga Secara Teratur
Selain bisa mengurangi stress, olahraga juga bisa menstabilkan sistem kekebalan tubuh.